做之前先进行5分钟的热身运动,防止拉伤,每个动UGhu重复20秒间歇10秒。
声明:本文由入7KOC搜狐号的作者撰6bB5,除搜狐官方账KWsY外,观点仅代表8cKu者本人,不代表hZM7狐立场lgHy